Da, în unele cazuri, scăderea în greutate poate reduce semnificativ severitatea apneei obstructive în somn (SASO). Și poate elimina necesitatea utilizării aparatului CPAP. Totuși, termenul de „vindecare” trebuie folosit cu prudență, deoarece apneea poate avea și alte cauze anatomice.
Iată cum influențează pierderea în greutate apneea obstructivă în somn și ce trebuie să aveți în vedere:
Cum poate ajuta scăderea în greutate?
- Reducerea țesutului gras din zona gâtului: Excesul de grăsime în jurul căilor respiratorii superioare le îngustează și favorizează colapsul acestora în timpul somnului. Slăbirea elimină această presiune mecanică.
- Ameliorarea volumului pulmonar: Scăderea în greutate reduce grăsimea abdominală, permițând plămânilor să se extindă mai bine, îmbunătățind astfel oxigenarea generală.
Ce spun studiile: O scădere în greutate de aproximativ 10% – 15% poate reduce severitatea apneei în somn cu până la 50% în cazurile ușoare sau moderate. (Obstructive Sleep Apnoea Syndrome and Weight Loss: Review)
🔵 Obezitatea este un factor de risc major pentru apneea în somn de tip obstructiv
Excesul de țesut adipos din zona gâtului și a abdomenului blochează sau îngustează căile respiratorii în timpul somnului, însă efectele pierderii în greutate aduc beneficii dovedite:
- Mecanismul de acțiune: Scăderea masei corporale reduce presiunea pe căile aeriene superioare și poate micșora dimensiunea limbii și a depozitelor de grăsime din jurul gâtului. (Can losing weight cure sleep apnoea)
- Reducerea indicelui AHI: Studiile arată că reducerea cu 10% a greutății corporale poate scădea Indicele de Apnee-Hipopnee (AHI) cu aproximativ 25% – 26%. (Weight Loss Is Integral to Obstructive Sleep Apnea Management. Ten-Year Follow-up in Sleep AHEAD)
- Remisia cazurilor ușoare: Pierderea a 10% – 15% din greutate poate duce chiar la vindecarea completă a apneei în cazurile ușoare spre moderate la unii pacienți. (How weight affects your airway)
- Eficiența tratamentului CPAP: Chiar și în cazurile în care afecțiunea nu se vindecă în totalitate, slăbitul scade presiunea de tratament necesară aparatelor CPAP, făcând astfel terapia mai confortabilă. (Weight Loss and Its Impact on Sleep Apnea: Key Benefits and Insights)
🔵 De ce scăderea în greutate NU garantează întotdeauna „vindecarea” apneei în somn?
Deși este o măsură excelentă pentru sănătate, slăbitul s-ar putea să nu elimine complet CPAP-ul din următoarele motive:
- Factori anatomici: Apneea poate fi cauzată sau agravată de structura osoasă (o mandibulă retrasă sau mică), amigdale mari, polipi nazali sau o limbă mărită. Acestea nu se modifică prin slăbire.
- Apneea centrală în somn: Dacă apneea este de tip central (creierul uită să trimită semnalul de a respira), greutatea corporală nu are nicio influență asupra ei.
- Modificările legate de vârstă: Pe măsură ce îmbătrânim, tonusul muscular de la nivelul gâtului scade natural, ceea ce poate menține căile respiratorii predispuse la colaps.
Pași importanți înainte de a renunța la CPAP
Dacă ați slăbit considerabil și simțiți că simptomele (sforăitul, oboseala și somnolența diurnă) au dispărut, nu opriți utilizarea CPAP de la sine.
- Consultați medicul somnolog: Acesta este singurul care poate evalua progresul.
- Efectuați o nouă poligrafie/polisomnografie: Este necesar un nou studiu al somnului pentru a demonstra medical că indicele de apnee-hipopnee (AHI) a scăzut sub pragul periculos.
- Ajustarea presiunii de terapie CPAP: Uneori, slăbirea nu elimină complet apneea, dar permite setarea CPAP-ului la o presiune mult mai mică și mai confortabilă.
Ați reușit deja să pierdeți în greutate sau planificați să începeți acest proces ca parte a tratamentului?
Pentru a găsi cea mai bună abordare pentru starea dumneavoastră, discutați întotdeauna cu medicul somnolog pentru a vedea care este indicele AHI sau severitatea stabilită în urma poligrafiei, și ce metode de slăbire (dietă, exerciții, intervenții) doriți să încercați pentru sănătatea dumneavoastră.
Prezentul articol face parte din Campania Sănătatea Somnului.
Credit photo: Gemini Pro
