Te trezești mai obosit decât te-ai culcat? Partenera se plânge de sforăitul tău, sau mai grav, spune că „uiți să mai respiri” în somn? Acestea nu sunt doar mici inconveniente, ci semnale de alarmă ale unei afecțiuni serioase: Apneea Obstructivă în Somn.
Ce este, de fapt, un episod de apnee?
Pe scurt, apneea înseamnă o pauză respiratorie. În timpul somnului, mușchii gâtului se relaxează excesiv, blocând căile aeriene. Creierul intră în alertă pentru că nu mai primește oxigen și te „trezește” preț de o secundă pentru a relua respirația – de multe ori fără ca tu să îți amintești asta dimineața.
„SFORĂI TARE, TRANSPIR MULT NOAPTEA, MĂ AGIT IN SOMN, MĂ TREZESC SUFOCAT ŞI URINEZ DES NOAPTEA. EXISTĂ EXPLICAŢII MEDICALE PENTRU ASTA?”(s1)
Problemele sforăitului sunt mai frecvente la bărbați și la persoanele supraponderale și de obicei se agravează odată cu vârsta.
Sforăitul poate fi un indiciu al respirației obstrucționate și nu trebuie tratat cu ușurință.
Un medic specialist cu competență în somnologie vă poate ajuta să determinați care poate fi cauza sforăitului și să vă ofere soluții de tratament pentru acest comportament zgomotos și deranjant pentru partenera sau partenerul de somn.
🔵 Cum recunoști simptomele apneei în somn?
Semnele apneei în somn sunt împărțite în două categorii: cele pe care le observă „martorul” (partenerul de somn) și cele pe care le simți tu pe parcursul zilei.
1. Semnele din timpul nopții (Observate de ceilalți)
- Sforăitul zgomotos și neregulat: Nu orice sforăit înseamnă apnee, dar cel care este întrerupt brusc de liniște este suspect.
- Gâfâit sau senzație de sufocare: Episoade în care persoana pare că se luptă să tragă aer în piept.
- Pauze respiratorii: Momente de liniște deplină care pot dura de la câteva secunde la un minut, urmate de un sforăit puternic sau un geamăt.
- Somn agitat: Mișcări bruște ale corpului sau transpirații nocturne excesive.
2. Semnele din timpul zilei (Simțite de tine)
- Somnolență excesivă: Simți că ai putea adormi oricând (la volan, în timpul unei ședințe sau la televizor).
- Gura uscată sau durere de gât: Apar dimineața, din cauza respirației forțate pe gură.
- Cefalee (durere de cap) matinală: Cauzată de scăderea nivelului de oxigen din sânge pe timpul nopții.
- Iritabilitate și lipsă de concentrare: „Ceața cerebrală” și schimbările de dispoziție sunt frecvente.
🔵 De ce nu trebuie să ignori aceste semne?
Apneea netratată nu este doar o problemă de confort. Aceasta pune o presiune imensă pe inimă și pe sistemul vascular. Studiile arată că persoanele cu apnee netratată au un risc mult mai mare de:
- Hipertensiune arterială.
- Infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
- Diabet de tip 2.
Știai că? Un pacient cu apnee severă poate avea și peste 30 de opriri ale respirației pe oră. Asta înseamnă că oxigenul nu ajunge la inimă și creier în aceste pauze de respirație. Și organismul nu ajunge niciodată în etapele de somn profund, necesare pentru refacere.
🔵 Ce trebuie să faci?
Dacă te regăsești în descrierea de mai sus, primul pas nu este cumpărarea unor dispozitive anti-sforăit de pe internet, ci o vizită la un medic specialist în somnologie.
Diagnosticul se pune simplu: printr-un test numit poligrafie respiratorie (sau poligrafia ventilatorie nocturnă). Acesta presupune monitorizarea respirației tale pe parcursul unei nopți, cu ajutorul unor senzori noninvazivi, chiar la tine acasă sau într-o clinică.
Concluzie: Somnul de calitate este un pilon al sănătății, la fel de important ca dieta și sportul. Dacă sforăi și ești mereu obosit, nu mai amâna controlul!
45% dintre adulții normali sforăie cel puțin ocazional, iar 25% sunt sforăitori obișnuiți. (3)
Există persoane care sforăie ușor și există persoane care sforăie zgomotos și tare.
Partenera sau partenerul celui care sforăie zgomotos a fost martor la episoade de întreruperea respirației în timpul somnului celui care sforăie urmate de reluarea respirației însoțită de mișcări bruște – somn agitat (persoana care sforăie se zvârcolește în timp ce doarme). (3)
„Scăderea concentrației de oxigen în sângele arterial afectează întreg organismul, dar în special organele vitale: creierul și inima.
Apneea în somn crește riscul de boli cardiovasculare. Dacă o persoană cu apnee în somn netratată are și hipertensiune arterială, tulburări de ritm cardiac, angină pectorală, insuficiență cardiacă sau boli pulmonare severe, consecințele pot fi dezastruoase.
Fragmentarea somnului este responsabilă de somnul agitat, neodihnitor și de somnolența diurnă excesivă. Somnolența diurnă excesivă are consecințe imediate crescând riscul de accidente rutiere, accidente de muncă și chiar casnice. Prin somnolența diurnă excesivă sindromul de apnee în somn (SAS) netratat poate avea consecințe vitale pentru pacient. Iar dacă pacientul este șofer pe mijloacele de transport în comun, controlor de trafic aerian sau alte meserii în care o decizie greșită poate face victime inocente, riscurile pot fi incalculabile.” (2)
Nu considerați sforăitul ca fiind natural!
Recomandat este să mergeți la un medic cu competență în somnologie pentru a vedea dacă este necesară o poligrafie respiratorie nocturnă pentru a determina dacă sforăitul se datorează apneei obstructive în somn.
🔵 Care sunt medicii specialiști care pot avea competență în somnologie și tratează apneea în somn?
Medicii specialiști cu Atestat/competență în Somnologie sunt cei care pot pune un diagnostic de certitudine pentru Sindromul de Apnee în Somn de tip Obstructiv (SASO), sunt medici din specialitățile de:
- pneumologie,
- medicină internă,
- ORL,
- cardiologie,
- medicina muncii,
- neurologie,
- neurologie pediatrică, pediatrie.
Vizita la un medic de specialitate este importantă și vă poate salva viața.
Prezentul articol face parte din campania „SĂNĂTATEA SOMNULUI” prin care VitalAire și medicii specialiști promovează educarea și conștientizarea sănătății somnului. Se bazează pe faptul că fiecare dintre noi este unic și are necesități și dorințe specifice.
Surse:
1 „DIALOGURI DESPRE SOMN ŞI APNEEA ÎN SOMN PENTRU AMATORI INFORMAŢI” – Editura: Tehnopress – prin bunăvoința Dnei Cpt. Dr. Sânziana Lovin, Șef secție Medicină Internă la SPITALUL CLINIC DE URGENȚĂ MILITAR “DR. I. CZIHAC din Iași, Doctor în științe medicale, medic primar în medicină internă și medic specialist în pneumologie, Atestat în Competență Medicina Somnului
2. Centrul Medical de Diagnostic si Tratament „Dr. Victor Babes”
3. Stony Brook Surgical Associates / Otolaryngology–Head and Neck Surgery
Credit foto: Canva
